فٽ رکڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟ تندرستي ۽ نه فٽنيس، ڊگھي عرصي تائين لڳاتار، ٻه مڪمل طور تي مختلف زندگيون آهن. تندرستيءَ تي عمل ڪريو، هڪ ڏينهن، هڪ مهينو، هڪ سال، ٽي سال، وقت جي نوڊ ۾ اهي تبديليون، نه رڳو انگن جو جمع، پر جسماني ۽ ذهني تبديليءَ جو به شاهد آهن.

جڏهن توهان پنهنجي فٽنيس جو پهريون ڏينهن شروع ڪندا آهيو، توهان شايد صرف چند سادي تحريڪن کي مڪمل ڪرڻ جي قابل هوندا، توهان جي دل ڊوڙي رهي آهي، توهان پسي رهيا آهيو، ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان سانس نه ٿا سگهو.

هر ورزش کان پوء، دير ٿي ويندي عضلات درد، ۽ سڄو جسم بي آرامي محسوس ڪندو، ماڻهن کي تربيت ڏيڻ ڇڏي ڏيڻ چاهيندا. گهڻا ماڻهو ڪجهه ڏينهن نه رهندا ۽ ڇڏي ڏيڻ جو انتخاب ڪندا، صرف ڪجهه ماڻهو ان تي لٺ.

ٽن مهينن جي لڳاتار ورزش کان پوءِ، توهان کي فٽنيس جي تال جي عادت ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي، ۽ جسماني تندرستي ۽ برداشت ۾ نمايان بهتري ايندي آهي. اهي مقصد جيڪي ڪنهن زماني ۾ پهچ کان ٻاهر هئا هاڻي پهچ ۾ نظر اچن ٿا.

توهان ڏسندا ته توهان جي جسم تي چربی آهستي آهستي گهٽجي ويندي آهي، جسم جي ٿلهي جو سيڪڙو گهٽجڻ شروع ٿئي ٿو، وزن جو بار گهٽجڻ شروع ٿئي ٿو، جسم وڌيڪ مضبوط ٿئي ٿو، ۽ سڄو ماڻهو اعتماد پيدا ڪري ٿو.

6 مهينا ڪم ڪندا رهو، توهان پنهنجي اصل نفس کي الوداع چئي ڇڏيو آهي، نئين جوش ۽ حوصلي سان ڀرپور. توهان ايروبڪ ورزش جي شوق کان وٺي آهستي آهستي طاقت جي تربيت تي ڌيان ڏيو ٿا، توهان معياري وزن جي جستجو کان وٺي، پتلي شڪل، ڇوڪرن جي پيٽ جي عضون جي تعاقب تائين، انوٽيڊ ٽڪنڊي فگر، ڇوڪرين جي هپس، واسڪوٽ لائن فگر، هي هڪ آهي. جماليات ۾ تبديلي، پر هڪ سٺي شخصيت جي وڌيڪ تعاقب پڻ.

ڪم ڪرڻ جي هڪ سال کان پوء، توهان جي فٽنيس معمول توهان جي زندگي جو هڪ حصو بڻجي چڪو آهي. توهان کي وڌيڪ اصرار ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر قدرتي طور تي معمول ۾، ڪجهه ڏينهن بغير ورزش کان سواء ناقابل برداشت ٿيندو.

توهان آهستي آهستي پنهنجن همعصرن سان خال کي کوليو، توهان جي زندگي خود نظم و ضبط بڻجي وئي، رات جي دير کان پري، جنڪ فوڊ جي زندگي، زندگي وڌيڪ صحتمند، وڌيڪ متحرڪ ۽ جوان ٿي وئي.

3 سالن تائين ڪم ڪرڻ جاري رکو، توهان هڪ فٽنيس ڊرائيور بڻجي ويا آهيو، توهان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن کي منتقل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪنداسين. توهان وٽ توهان جي سماجي دائري ۾ وڌيڪ هڪجهڙا دوست دوست آهن، هڪ ٻئي کي گڏجي اڳتي وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا، ۽ توهان پنهنجي جسم کي هڪ نوجوان وانگر رکو ٿا، توهان جا عضلات تنگ ۽ طاقتور آهن، ۽ توهان جو جسم خوبصورت آهي.

اندروني طور تي، توهان وٽ مضبوط قوت ارادي ۽ خود نظم و ضبط آهي، توهان زندگي جي چئلينجن ۽ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ جي قابل آهيو، ۽ توهان پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بڻجڻ لاءِ بغاوت ڪئي آهي.