اڄڪلهه، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو فٽنيس جو تعاقب ڪن ٿا، ۽ ڪجهه ماڻهو صرف ايروبڪ ورزش جي بجاءِ طاقت جي تربيت لاءِ جم ۾ داخل ٿيڻ شروع ڪن ٿا، جنهن جي ڪري فٽنيس جي سمجهه تمام گهڻي اونهي ٿي رهي آهي، هاڻي طاقت جي تربيت کان ڊپ ناهي.ڇا اهو عضلات جي تعمير لاء آهي يا فائي ...
وڌيڪ پڙهو