فٽنيس بابت اهي مثبت جملا توهان کي جاري رکڻ لاءِ ڪافي حوصلا افزائي ڪندا!

 بهترين عمر ۾ ٿلهو ماڻهو نه ٿيو، فٽنيس، ڇا توهان کي موهپا جي کوٽ کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، پنهنجو پاڻ تي اعتماد پيدا ڪريو.

2، نام نهاد هڪ سفيد ڍڪ هڪ سو بدصورت، هڪ ٿلهو سڀني کي تباهه ڪري ٿو، صرف پتلي هيٺ، توهان هڪ بهتر خود ٿيڻ لاء جوابي حملو ڪري سگهو ٿا.

 3، فٽنيس روڊ اڪيلو آهي، ۽ ڪاميابي اڪثر ڪري ٿورا ماڻهو آهن.

4، توهان عمر جي نشانين جي مزاحمت نٿا ڪري سگهو، پر فٽنيس توهان جي عمر کي ٿوري سست ڪري سگهي ٿي.

5، ظاهري سطح پيدا ٿئي ٿي، پر هڪ سٺو جسم فٽنيس ذريعي ٺاهي سگهجي ٿو.

هڪ ڦٽيل جسم تي کلايو ويندو، ۽ هڪ سٺي جسم تي حسد ڪيو ويندو.

7، فٽنيس توهان کي پنهنجي ساٿين سان خال کي کولڻ جي اجازت ڏئي ٿي، چاهي اهو جسم هجي، ظاهري سطح هجي يا ذهني حالت، توهان تمام گهڻو اڳتي هوندا.

8، ھاڻي تون محنت ڪر فٽنس لاءِ، تنھنجو مستقبل، مھرباني ڪندو ھاڻي مينهن جھڙو پسو.

9، اهو نه سوچيو ته فِٽ ٿيڻ ۾ تمام گهڻي دير ٿي وئي آهي، فِٽ ٿيڻ ۾ ڪڏهن به دير نه ٿيندي آهي، صرف ان ڪري ته توهان ڪڏهن به ورزش شروع نه ڪندا آهيو.

فٽنيس ڇڏڻ چاهيو ٿا، ڏهه هزار سبب ڳولي سگهو ٿا، فٽنيس تي اصرار ڪريو، بس هڪ يقين.

11، تندرستي سڀ کان وڌيڪ منصفانه شين مان هڪ آهي، توهان فصل حاصل ڪري سگهو ٿا ڪيترو توهان ادا ڪيو، پگهر گلن کي پاڻي ڏئي سگهي ٿو، ميوو توهان کي واپس ڏيندو.

12، فٽنيس هن معاملي ۾، عادت ٿيڻ لاء صرف 21 ڏينهن جي ضرورت آهي، 3 هفتا توهان کي فعال ورزش جي سٺي عادت پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿي، وڌيڪ مثبت زندگي گذاريو.