روزانو 1000 اسڪپنگ رسي، نوان لاءِ وزن گھٽائڻ جو سٺو اثر آهي.تنهن هوندي، هڪ ڏينهن ۾ 1,000 جمپ رسي تي چڙهڻ سان نه رڳو توهان کي سست ڪرڻ ۾ مدد ملندي، پر ٻيا ڪيترائي فائدا پڻ آڻيندا.1. دل جي ڦڦڙن جي ڪم کي بهتر بنائڻ اسڪپنگ هڪ ايروبڪ ورزش آهي جيڪا رت جي گردش کي فروغ ڏئي سگهي ٿي ۽...
وڌيڪ پڙهو