سائنسي عضلتون جي ترقي جا پنج قاعدا، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ وقت گذارڻ ڏيو، سڀ کان وڌيڪ عضلات جي واڌ!فٽنيس ٽريننگ ۾، ڪجهه ماڻهو وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، ڪجهه ماڻهو عضلات حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ عضلات حاصل ڪرڻ جو طريقو، چربی گھٽائڻ جو طريقو مختلف آهي.ڪئين ماڻهو جيڪي عضلات ٺاهڻ چاهيندا آهن هڪ عظيم جسم ڪيئن ٺاهي سگهندا؟...
وڌيڪ پڙهو