مان هر روز پش اپ ڪرڻ تي اصرار ڇو ڪريان؟1️⃣ عضلاتي نظر کي وڌائڻ لاءِ.پش اپ اسان جي سينه جي عضون، ڊيلٽائڊس، هٿن ۽ عضلات جي ٻين حصن کي مشق ڪري سگھن ٿا، انهي ڪري ته اسان جي جسم جون لائينون سخت آهن.2️⃣ دل ۽ ڦڦڙن جي ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء.پش اپ رت جي گردش کي فروغ ڏين ٿا ۽ آڪسيج وڌائين ٿا ...
وڌيڪ پڙهو